jak nie

jak "sportowiec" Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

dopiero zacząłem łapać mase dlatego tłuszczu nie mam prawie wcale. gdzieś tu na forum wyczytałem, że przy "masówce" trzeba dostarczać białka 2,5-3g na kg. zmniejsze jednak tak jak radzicie do ~2,4g na kg. Zmieniony przez - chłopek w dniu 2004-03-29 23:55:00 Zmieniony przez - chłopek w dniu 2004-03-29 23:57:29

heh kup koncentrat bialka - a jak ci sie nei chce bawic w szejki to wogole sie nie baw - proste. Szejk z kretki - 0.5l wody + 5g proszku .. toz to strasznie trudne EDIT: moze gdzies znajdziesz carbo w tabletkach Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-12 23:03:31

[...] po kremie rece po przyslowiowych pieciu minutach wciaz sa przesuszone to znaczy ze krem jest do bani i trzeba go zmienic na inny. chodzi bowiem o to ze istnieje cos takiego jak "przedawkowanie kremu"/nawilzania. Skora wtedy /tez dotyczy twarzy/ traci swoje naturalne "zdolnosci ochronne" /lub ulegaja one oslabieniu/ i staje [...]

[...] mikser elektryczny taki do przecierow ! a do tego 200 ml mleka 7 g bialko 8 g laktoza 1 gram tluszcz 50 gram ostrowi 40 3 g 4 200 gram bananow 40 wegle lyzka kawy rozpuszczalnej ja uzywam expresso w smaku calkiem dobre robi sie chwile i proporcje 47 51 5 sa chyba ok :) i drogo nie wychodzi jak tanio banany dostaniesz !

a ja mam pytanie z innej beczki a nie che zakladac nowego postu. Mianowicie jak dlugo kreatynka może byc rozpuszczona w wodzie z carbo ? dzis rozpuscilem ją sobie o 18.00 i wypilem dopiero o 20.30.

masti jak to mowi Johhnie Jackson "To be the best, you've got to train to beat the best" nie kazdy moze bys bokserem i zarabiac gruba kase a zeby zarazbiac to kase to trzeba byc najlepszy bo inni sie nie licza

www.kulturystyka.pl/atlas na samym dole "trening domatora i poczyta podwieszone tematy i nie panikuj jak baba;/

bcaa w zasadzie nie są zbyt potrzebne.Zwłaszcza na masie. ale jak już masz to albo wydaj/sprzedaj albo bierz.

1. 6 tyg leciales? 2. oslonki brales? 3. blok byl? duzy? maly? 4. duzo poszlo kg? 5. problemy z watroba, skórą(syfy) byly? 6. efekty stabilne? 7. jak z silą? 8. gino bylo? a jezeli nie to czy wiesz czy po tym srodku jest mozliwe? Zmieniony przez - Certik w dniu 2009-04-23 15:58:57 Zmieniony przez - Certik w dniu 2009-04-23 15:59:44

Koleś ja twierdze jak ty aeroby w dzień nie treningowy bedą odpowiednie lub przynajmniej rozdzielić rano wieczorem

treny większości firm działają . różnią się sterylnością i stężeniem które naprawdę przy trebnie nie powinno odbiegać zbyt wiele % w jedną lub drugą stronę . bardziej by zadowolił jakiś zestaw do którego by się wlewało trochę trena dawało jakiś miernik a on pokazywał by stężenie tak jak się mierzy ilość % w alkoholu

To jest jak najbardziej normalne, że koszulka ciężko wchodzi. Potrzeba przynajmniej jednej osoby, żeby ją założyć. Pamiętaj o workach bo bez nich może w ogóle nie wejść.

radziłbym olać konowała jest zwyczajnym tępakiem który nie ma pojęcia o odżywkach i suplementach dlatego właśnie najłatwiej jest mu powiedzieć bleeee, i to na tyle. Jak zamierzasz sie o takie rzeczy pytać lekarzy to na przyszłość korzystaj z rad specjalistów, lekarzy sportowych.

mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie 5:50 szczepionka - nastepnie ide spac, wstaje o 6:30 kreatyna no i o 7:10 sniadanie. Przerwa mniedzy 3 rzeczami to 40 minut mysle ze w zupelnosci wystarczy, a i jak wezme szczepionke i pojde spac to chyba sen nie wplynie nic na to ? :p

Dzięki Juhas za rekomendacje na pewno kupie Panowie nie tylko szpadlem i proszkiem do pranie krzesłem też można http://www.youtube.com/watch?v=xxJfJr_Jsak O coś czuje że jak wpadnie tu Bull to posypia się bany

Pewnie to widzieliście ale jak pierwszy raz to oglądałam to nie mogłam się powstrzymać od śmiechu http://www.youtube.com/watch?v=Qqf53v7YT34&feature=related

HMB działa ale nie tak jak reklamują. Lepiej te pieniądze przeznaczyć na caritas.. bo da większe efekty masowe.

własnie ja nie chce przedtreningówki potrafisz czytac chce stecka a nie s.a.w. i jak tam efekty kolego?

Jak założysz klub to tak : ) jeżeli zrobisz kurs instruktora kulturystyki wtedy są realne szanse na prace na siłowni czy w klubie fitness, na zarabianie na boksie bym nie liczył.